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ワンコインでおいしい!東京の宅配弁当BEST3

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ロケ弁当

ここでは、ロケ弁当にふさわしい宅配業者やお弁当の選び方のポイントを見ていきましょう。

ロケ弁のおすすめ業者3選

ロケ弁選びの注目ポイントは、「そもそも屋外に届けてくれるか?」はもちろんですが、疲れたスタッフのパワー補給のためにも「ボリュームがしっかりしているか?」が重要です。東京都内のおすすめロケ弁業者3社を紹介します。

ランチのおすすめ宅配業者①『新潟本舗ふるさと屋』
新潟本舗ふるさと屋のHP
お弁当の価格:710円~
注文条件:配達場所によって注文最低金額が変動(要相談)
おすすめポイント!新潟のお米を使った定番弁当はもちろん、おにぎりやサンドイッチといった軽食、オードブルなどのパーティーメニューも対応可能。文京区・台東区・墨田区・千代田区といった、23区中央部の配達に強い宅配弁当業者です。

新潟本舗ふるさと屋の公式HPをチェックする

ランチのおすすめ宅配業者②『すしてりあ』
すしてりあのHP
お弁当の価格:600円~
最低注文人数:江東区・港区・中央区・品川区なら注文合計金額3,000円以上
おすすめポイント!テレビ局やイベント会場が多い、江東区・港区・中央区・品川区を中心に配送しているお弁当屋さん。配送エリアであるこちらの4区内なら、リーズナブルな金額と条件でロケ弁を依頼することができます。

すしてりあの公式HPをチェックする

ランチのおすすめ宅配業者③『駒春』
駒春のHP
お弁当の価格:620円~
注文条件:注文合計金額15,000円以上
おすすめポイント!コンパクトな容器に収められた二段弁当は手早くご飯を済ませたい時におすすめ。家庭的でヘルシーなお弁当が特徴的で、不規則な生活を送る独身男性に差し入れれば、好評を集めること間違いなし!

駒春の公式HPをチェックする

外でも美味しい冷めても美味しい、ロケ弁当の選び方

ロケ弁はそのシチュエーション上、さまざまなことを考慮して選ばなくてはいけません。

ロケなので会議などよりさらに大人数になる場合も多いですし、ロケをしながら食事を摂ることになるので、豪華さを求めるよりは、手軽に、片手間で食べられるような簡単なものを選んだほうがいいでしょう。

また、人数が多いということはそれだけ好き嫌いが分かれることを意味します。屋外での食事が多くなると思うので、お弁当を温め直すことも難しいでしょう。冷めてもおいしく食べられるお弁当が望ましいです。

逆に、参加メンバーの好みがある程度でもわかっている場合なら、オードブル系やカレーなど、多少冒険したメニューを選ぶという選択肢もあります。

ロケといっても、現場によって業務内容やスタッフの特徴は様々ですよね。
出来る限り、その現場に合わせたロケ弁選びをして、メンバーにも楽しんでもらいたいものです。
では、ロケ弁で人気なおかずには、どのようなものが挙げられるのでしょうか?
こちらに、現場やメンバーの特徴ごとの「人気ロケ弁おかず」をまとめましたので、ロケ弁選びの参考にしてみてくださいね。

現場仕事、体力仕事の場合

肉料理

設営などの作業現場や、男性の多い現場に喜ばれるのが、「体力がつく」おかずです。短時間でしっかりカロリーが取れ、たんぱく質を摂取できるお肉系は特に人気。
男性から喜ばれるのは王道のメニューが多いので、選べるお弁当の種類も豊富ですよ。最近ではお肉好きな女子も増えており、女性メンバーからもお肉メニューは喜ばれますよ。

唐揚げ

お弁当といえば、唐揚げが浮かぶ方は多いのではないでしょうか。老若男女問わず、不動の人気メニューである唐揚げは、高たんぱくでつまみやすく、疲れた身体には嬉しいおかずです。他のおかずに比べると、唐揚げは当たりはずれも少ないので、選んでおいて間違いはありませんね。

また、意外にも唐揚げは低糖質。糖質制限をしている方でも食べられるおかずなのです。

カルビ(焼肉)

こちらも体力を使う現場ではお馴染みのメニュー。カルビには、身体づくりの素となる豊富な栄養素が含まれています。

筋肉を作り出すたんぱく質はもちろん、脂肪燃焼に効果的なビタミンB2、貧血や冷えを予防する鉄分など、一度に様々な栄養素を補給することができます。ビビンバなどの野菜が豊富なメニューと合わせたお弁当であれば、栄養バランスの良い食事ができます。

とんかつ

体力回復だけでなく、その名前の縁起の良さから、気合を入れたいときにも食べられることの多い、とんかつ。お弁当でも大人気のメニューです。

ちなみに、豚肉にはビタミンB1という成分が入っていて、認知症予防に効果的なのですが、とんかつにすることで衣が成分の流出を防ぎ、その効果を得られやすくなると言われています。

食物繊維が豊富なキャベツと一緒に入っているものを選べば、よりバランスが良くなりますよ。

卵焼き

お弁当には必ず入っているといっても過言ではないほどに、昔から人気メニューである卵焼き。

カロリーが低いのに高たんぱくで、効率的に栄養摂取を行うことができます。卵には、脳を活性化させるコリンという成分が入っており、学習能力の向上や高血圧の予防にも効果的だと言われています。

ハンバーグ

唐揚げや焼肉に次ぎ、ハズレのないおかずがハンバーグ。ちょっと疲れたときでも柔らかくて食べやすいミンチ肉は、ヘトヘト現場にも相性が良いです。

大体1個270kcalほどで、効率よくエネルギー補給が出来るのも体力仕事にはメリットですよ。好き嫌いも分かれないので、無難なお役立ちメニューでもあります。

ヘルシー志向な方に人気のおかず

サラダ

アラフォー世代以上の大人が多い現場や、ヘルシー志向な方が多い現場では、どのようなロケ弁を用意するか、ちょっと悩んでしまいますよね。

血糖値やコレステロールを気にしていたり、メタボ気味な方にも喜ばれるのはヘルシーで身体に優しいおかずです。ただ、ちゃんと食べ応えも欲しいところですよね。

以下のおかずは、満足感もあり、かつ健康的なのでおすすめですよ。

幕の内

実はダイエットメニューとして活用されることもある幕の内弁当。もはや「おかず」というよりはお弁当の名前ではありますが、このメニューはヘルシー志向には喜ばれます。

菜食含め色々な食材を偏りなく摂取できるので、栄養バランスを気にする方にも満足してもらえるでしょう。

焼き鮭

焼き鮭は、「アンチエイジングフード」と呼ばれるほどヘルシーなおかずです。シミ予防に効果的なアスタキサンチンという成分は、睡眠不足やタバコ、飲酒により体内に増える「活性酸素」という老化原因を取り払ってくれます。

焼き鮭は味も好みが分かれにくいので、メンバーの好みが分からない場合にも選びやすいおかずです。

ぶりの照り焼き

焼き鮭同様、和の心を掻き立てる定番のおかずである、ぶりの照り焼き。

ぶりには、DHAという成分が入っており、記憶力の向上、アルツハイマーの予防に効果的です。また、EPAという成分が悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして、善玉コレステロールを増やしてくれるのだとか。動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中、糖尿病の予防にも繋がるそうですよ!

ヘルシー志向や、大人の多い現場では喜ばれる一品でしょう。

煮物

ヘルシー志向な人は揚げ物を避ける傾向があります。煮物のように健康的で脂質の低いおかずは喜ばれるでしょう。

煮物は家庭の味のような安心感があり、気が張っている現場でもほっこりとした気分にさせてくれますよ。

生姜焼き

和食の定番のおかずの一つ、生姜焼きは、実はストレスに効果的なおかずということをご存知でしたか?生姜焼きには、トリプトファンという成分が配合されており、このトリプトファンは「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの素です。

生姜焼きを食べることで、身体に必要なたんぱく質を摂取できるだけではなく、精神的な安定にも繋がるとは、目から鱗ですね。

女性に人気のおかず

女性は、食べ物にはこだわりがあるもの。美味しくてバランスのとれた食事であることはもちろん、SNSにも載せたくなるような可愛さも求めていたり。

ファッションや美容、モデル撮影現場など、女性の多い現場に喜ばれるのは、以下のようなおかずです。

おばんざい

栄養バランスが取れており、ちょこっとずつ、色々な味を楽しむことが出来るおばんざいは、美容意識の高い女性受けも良いです。

彩り豊かに可愛らしく盛り付けられているものは写真写りも良く、SNSやブログに載せる楽しみになったり、コミュニケーション好きな女性にも喜ばれるでしょう。

ごちそうサラダ

ファッションや美容関連の現場などではカロリーコントロールに気を付けている女性も多いでしょう。最近では、穀物やヘルシーなお肉など、豪華なトッピングが入った具沢山のサラダを用意している宅配弁当業者もいます。

罪悪感なくパクパクと食べられるサラダは、喜ばれること間違いなしでしょう。

おにぎり

おかずというよりはご飯ものですが、バタバタしているときにパクっと口に運べるおにぎりは、忙しい女性に喜ばれるメニュー。

小さくて可愛い、トッピング付きのおにぎりなら、目にも楽しく、栄養もちゃっかり摂れておすすめです。

カラフルなおかず

先ほどのおばんざい同様、色々な食材が少しずつ入っているタイプのお弁当はファッション誌の編集部でも好評だそうです。

バタつきがちな現場でも、ほっこり癒されるごはんタイムを過ごせるのではないでしょうか。

スイーツ

女子といえば、やはり甘いもの。デザートが付いていて嫌がる女子はほとんどいないです。

甘いものがセットでちょこっと入っているだけでも、女性にとっては嬉しい気遣いになるのではないでしょうか。

シチュエーションに合わせたロケ弁当で、仕事をもっと楽しもう

体力の要る作業や、忙しい業務時、束の間のご飯タイム。折角お弁当を用意するなら、その現場にいる方々の元気が出て、息抜きしてもらえるものを選びたいですよね。

気の利いたお弁当選びが出来るということは、その現場の方から喜ばれて、信用にも繋がり、良いことづくめです。

現場やメンバーに合わせたロケ弁を選んで、休憩時間をより楽しいものにしてみてくださいね。